突然ですが「木酢液」を久しぶり（15～16年ぶり）に購入して先月から湯船に入れています。
　我が家では、肌のかゆみに悩む息子が塗り薬や飲み薬を使用・服用していますが、なかなか効果が感じられず困っています。何か良い方法はないかと思案していたところ、娘が小さい時に全身の水いぼが木酢液であっという間に完治したことを思い出しました。息子は水いぼではありませんが「効果があればラッキー」という事で試しています。
　ご存知の方もいらっしゃるでしょうが、木酢液は燻製の匂いを強く感じます。久しぶりの匂いでしたが、ようやく慣れてきました。息子に効果を確認したところ、「少しマシになってきたような気がするけど、まだよく分からない」という反応でしたが、もう少し継続して様子を見たいと思います。
　家族の肌トラブルをネタにする事を少しためらいましたが、昔、全身の水いぼに対する皮膚科の治療方針（ピンセットで１つずつ潰す）で悩んだ挙句に拒否した経験があったので、同じ悩みがある方の参考になればと思いアップしました。たくさんの商品があるので、興味がある方は調べてもらえればと思います。
※お肌のトラブルは様々で責任は持てませんが、あしからずご了承くださいm(__)m

　今年の２月に血圧計を購入して、自宅で毎日朝と晩に測定しています。きっかけは年初の健康診断で「血圧がやや高め」と言われた事です。
　色々な商品があって迷いましたが、ネットのレビューを参考にして上腕に巻き付けるタイプを選びました。当初は測定する事を手間に感じていましたが、今ではすっかり習慣になっています。
　アプリをダウンロードして毎日の数値を記録し、メモ欄の「運動・塩分控え目・野菜多め・節酒・しっかり睡眠」について振り返っています。
　少しずつ改善傾向ではありますが、日々の結果に一喜一憂している状況です。今後も生活習慣に気を付けて、良い状態に改善→継続出来るように過ごしたいと思います。（色々と歳を感じる今日この頃・・・）

　最近ブログのネタ切れをしているので、今回は昨年から今年にかけて読んだ本の中から、ベストセラーとなった２冊をご紹介したいと思います。
　「FACTFULNESS」は思い込みを乗り越え、事実・データを基に世界を正しく見ようと教えてくれます。情報が事実なのか真実なのか、事実を見る準備が出来ているか、自身の間違いを認められるかなど、情報が溢れる現代において示唆に富んでいる内容だと感じました。昨年からのコロナ禍において、様々な情報に溺れないように、この本から学んだと思います。（心を落ち着かせる一助になりました）
　「スマホ脳」は人間の進化や脳のしくみと関連付けて、スマホが脳に与える刺激によって心や身体、能力にどのような影響を及ぼすか警鐘を鳴らしています。自身の反省と共に読み進めていくうちに、スマホとの付き合い方のヒントを得た気がします。
スマホ依存にならないように気を付けていきたいと思います。
読んだ後に気付いたのですが、著者であるハンス・ロスリングとアンデシュ・ハンセンはスウェーデン出身の医師という共通点がありました。
　今後もお堅い内容から時にはマンガまで幅広く読書を楽しんでいきたいと思います。おうち時間に余裕がある方には、過ごし方の１つとして読書をおすすめします。
ネタ切れの際には時々読書感想文をアップしていきます。（学生の頃は一番苦手な宿題でしたが・・・）